一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zh吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗ǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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