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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及(jí)维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:22020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用01 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。