减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于维持机体(tǐ)的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥(féi)的。

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