河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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