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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(f亲爱的让你㖭我下黑ǎ)根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(亲爱的让你㖭我下黑liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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