说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导(d家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利ǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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