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哈密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利(lì)于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种(40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大line-height: 24px;'>40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大zhǒng)，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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