刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗-404 Not Found

刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个(gè)子吗(ma)，为什么(me)踢足球的(de)个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄决(jué)定的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板还(hái)在(zài)，那么经常踢足球之类的(de)运(yùn)动，就(jiù)可以刺激成骨细胞(bāo)生长，从而长高(gāo)。

　　但对已经十(shí)几(jǐ)岁的青少(shǎo)年来说，骨骼已经(jīng)发育(yù)完全了，经常(cháng)踢足(zú)球，也不(bù)能(néng)保证长(zhǎng)高(gāo)。

　　推荐(jiàn)您平时(shí)多(duō)吃一些钙质(zhì)和维他命(mìng)D，经(jīng)常到户外(wài)晒太阳(yáng)，在(zài)一定程度(dù)上也能促进(jìn)身高的(de)增(zēng)长。

踢(tī)足球要买(mǎi)什么(me)装备

　　踢(tī)球球员要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备(bèi)手(shǒu)套(tào)。

　　在踢足球的(de)时候(hòu)，对身体的保护是不(bù)可缺少的，因为这个运动特有的腿部力量(liàng)较大(dà)因此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很重(zhòng)要很直接了(le)。

　　球(qiú)鞋不仅能(néng)让大(dà)家体验感(gǎn)更好，还能最(zuì)大程度的让自己的能力发挥出来，所(suǒ)以有一双适合自己的(de)球鞋是非常重要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋友不(bù)大注意(yì)这个装备，其(qí)实(shí)球衣(yī)是(shì)很重要的，比(bǐ)如宽松(sōng)的短裤，透气性好(hǎo)的专业足球刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗运(yùn)动上衣(yī)，以及高筒类(lèi)的足球袜(wà)，这些都(dōu)是必不(bù)可少(shǎo)的。

　　另(lìng)外我们在进行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒(jiè)指等等这(zhè)些首(shǒu)饰，因为在身体的对(duì)抗中，很(hěn)容易造(zào)成各种(zhǒng)伤(shāng)害，不管什么(me)刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗运(yùn)动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也不要直接(jiē)就踢。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动至少也要10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微微出汗，把关节、韧带(dài)都拉(lā)开(kāi)，踝(huái)、膝、腕、髋这些所有(yǒu)运动中(zhōng)会用到的(de)关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由(yó刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗u)于运动时的跑(pǎo)动(dòng)较多，技术动作(zuò)的幅度以及(jí)出汗量都是相对较(jiào)大，所(suǒ)以锻炼时应身(shēn)宽松、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应(yīng)选(xuǎn)用合脚防滑(huá)的(de)帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地设施不符合要求(qiú)的地(dì)方进行(xíng)锻炼。

　　场地不(bù)平(píng)、碎(suì)石杂物多(跑道(dào)、沙(shā)坑)，容(róng)易造(zào)成同学们踝关(guān)节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分。

　　最好把水放在场(chǎng)边，感到(dào)口渴(kě)的时候(hòu)就喝一点(diǎn)，多喝几次也没(méi)关系，不要等到累得不行的时候(hòu)再大口大口地一次(cì)性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然(rán)足球运(yùn)动(dòng)是一项全天候的运动项目(mù)，但要尽量避(bì)免在恶劣的(de)天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。