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黍米可以减肥吗
黍(shǔ)米是可以减肥的。
黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)。
首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān),能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外,所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。
其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元素,而且还有很多其他的营养(yǎng)物质,具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。
黍米(mǐ)是大黄米吗?
黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。
黍米和(hé)大黄米属于同(tóng)一种物质, 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。
同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。
黍为一年(nián)生草(cǎo)本。
秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或(huò)无毛(máo),边(biān)缘常粗糙。
圆锥花(huā)序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均(jūn)有利于生长(zhǎng)发(fā)育。
黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。
黍(shǔ)米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸,对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分(fēn)重(zhòng)要。
大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?
大黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮(pí)加工而成。
适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长,多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。
糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的(de)一种(zhǒng)农作物,含有的人体(tǐ)必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。
【植物形态】
肠粉用什么粉做最好,肠粉一般用什么粉做的 黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直立(lì),单(dān)生或(huò)少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù),开展或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质(zhì)。
无毛,第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微(wēi)凹。
颖(yǐng)果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形,平滑而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡黄(huáng)或红色。
种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色(sè),性粘或不(bù)粘(zhān)。
我国华北、西北多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍;秆(gǎn)上无毛,散穗,种子不粘者为稷。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及(jí)稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷的(de)茎(糜穰)亦供药用,各(gè)详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰(fēng)富的脂肪,主(zhǔ)要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。
2、含有丰富的(de)维生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。
3、膳(shàn)食纤维含量丰富,为大(dà)米的4倍(bèi)。
4、含钾高含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。
5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰(fēng)富。
以上(shàng)资料参考 百度(dù)百科–大黄米
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非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了