酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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