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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用五的大写是什么手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的五的大写是什么那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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