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23岁属什么生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

23岁属什么生肖　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用(yòng)。