天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓-404 Not Found

天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随着工作和生(shēng)活节奏(zòu)的加快(kuài)，有睡眠障碍的人群越来越多，真正(zhèng)能够一沾(zhān)枕头就着的(de)人越来越(yuè)少，一晚安眠对很多(duō)人(rén)来说成(chéng)为了很(hěn)奢侈的事。

由于失(shī)眠严重影响作(zuò)息，以及(jí)次日疲劳(láo)带来的(de)焦躁等会影响人(rén)们的身心健(jiàn)康，由此，不少人(rén)都想(xiǎng)寻(xún)找有效(xiào)的助眠手段(duàn)。目前，除了服药外，一(yī)种名(míng)为ASMR的(de)音频助眠方式逐渐走(zǒu)进(jìn)了(le)大众的视野。

在深夜时分睡不(bù)着的时候打开快(kuài)手或者(zhě)抖音都有(yǒu)一些直播(bō)在进(jìn)行哄睡，有御姐、甜(tián)美、可爱各种各样的声(shēng)音。从术语角度来讲，这种声(shēng)音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓ASMR），即自发性知觉经络反应，意思(sī)是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺激(jī)感，又名(míng)耳音、颅内高潮等。ASMR的作(zuò)品类型很多，包括激烈型(xíng)、轻松型、带有故事情节(jié)和寓(yù)意的类型等。

简单(dān)来说，它(tā)就(jiù)是通过声(shēng)音触发人们(men)的某(mǒu)种生(shēng)理反(fǎn)应，即(jí)通(tōng)过模拟声音来触发听众感知，而(ér)一旦这种感知反(fǎn)应被触发，就会带来一系列效(xiào)果，包括放松(sōng)压力、助眠等。

当然(rán)，助(zhù)眠的效果(guǒ)也(yě)因人(rén)、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功效(xiào)目前(qián)在国内外还存(cún)在一些争(zhēng)议，神经学上也还没(méi)有十分严谨的学术结论，很多(duō)听众之所(suǒ)以爱听，主(zhǔ)要还(hái)是因为聆听ASMR对助眠有一些帮助(zhù)。

在网络(luò)上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源被称为“网络哄(hǒng)睡音(yīn)频(pín)”“网络助眠音(yīn)频”，通过使用(yòng)各(gè)类(lèi)道具模(mó)拟(nǐ)不同的声(shēng)音(yīn)，在深(shēn)夜时段，通过网络(luò)传到千千万万个听众耳中，缓解压力、放松精神，起(qǐ)到(dào)助眠(mián)作(zuò)用。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全认可，但是作为一(yī)种可以尝试的助(zhù)眠手段(duàn)，大家在失眠的时候不妨听一(yī)下试试，毕竟(jìng)如果(guǒ)真的有效当然(rán)好，如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)效(xiào)果的话也没啥损失(shī)，只是当听了(le)会音(yīn)乐(lè)不(bù)是么。

未经允许不得转载：404 Not Found 天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓