酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒(坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

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怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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