河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚(g软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了āng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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