魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了魔(mó)芋是勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善公认热量比较低的食(shí)物，而且特(tè)别(bié)适(shì)合(hé)在减脂的时(shí)候(hòu)吃，那这(zhè)个魔芋(yù)吃(chī)起(qǐ)来有没有热(rè)量摄(shè)入的(de)？魔芋的热量一般是多少大卡(kǎ)？的(de)。

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魔芋(yù)为什么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了

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　　魔芋不(bù)像是其他根(gēn)茎(jīng)类植物，不(bù)含有太多淀粉，倒是含有一种叫(jiào)做(zuò)魔芋葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所以(yǐ)它不但不能被我们消化，还(hái)能吸(xī)收大(dà)量的水分(fēn)，促进肠胃的(de)蠕动。

魔(mó)芋的热量是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热(rè)量的典(diǎn)型的食物，一般(bān)每100克(kè)魔(mó)芋当中就有七大卡(kǎ)左右(yòu)的热量(liàng)。

　　魔(mó)芋具有一定(dìng)的减肥功效(xiào)，含有的葡(pú)甘露聚糖是可溶(róng勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善)性纤维，吸水性很强(qiáng)，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适(shì)量吃会有效的促进肠的蠕(rú)动，还可以为人体(tǐ)补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理(lǐ)肠道的目的，并且还能降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调节体(tǐ)内的酸碱(jiǎn)度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感(gǎn)和低热(rè)量，但是减肥时也只能偶尔(ěr)当主食使用，不(bù)能够多吃，否则会腹胀或者(zhě)有轻度(dù)腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要(yào)煮(zhǔ)三个小时以(yǐ)上才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成(chéng)分

　　魔(mó)芋含淀粉35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以(yǐ)及多(duō)种(zhǒng)维生素和钾(jiǎ)、磷、硒(xī)等矿物质元(yuán)素，还含有人类所(suǒ)需要的魔芋多(duō)糖(táng)，即(jí)葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的(de)一些种类(lèi)块(kuài)茎(jīng)富含魔芋多糖，尤(yóu)其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋腥味是自有的特别的气(qì)味，通常被称(chēng)为(wèi)类(lèi)似鱼腥味(wèi)。

　　魔芋本身就是有腥(xīng)味的植物，挖出来就(jiù)是这样的(de)，就(jiù)像(xiàng)葱、姜等(děng)。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等级越高，可能相对的腥(xīng)味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋(yù)胶气味(wèi)可(kě)以做到很轻(qīng)微，但还是会(huì)有一丁点(diǎn)，绝对一丝(sī)没有的是几乎不可(kě)能的。

　　但是纯(chún)化微粉，入(rù)水以(yǐ)后，气味(wèi)会明(míng)显减轻，要注意加(jiā)点蜂蜜或果汁调一下。

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